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” 肩颈部肌肉紧张、僵硬 多做6个动作可以改善 那么，能不能通过摆出这个姿势得到肩颈肌肉的放松？“正常情况下，人躺在软硬适中的床上时，全身关节、肌肉都处于不负重的状态，如果刻意保持某一种姿势，反而不利于休息与放松。